Zutaten
- 1 Messlöffel Njola
- 150 g gefrorene Beeren
- ½ Banane
- 100 g Naturjoghurt oder Pflanzenjoghurt
- 50 ml Wasser oder Pflanzendrink
- Toppings: Haferflocken, Nüsse, frische Beeren, Kokosraspeln
Zubereitung
1Schritt 1
Beeren, Banane, Joghurt, Flüssigkeit und Njola in den Mixer geben.
2Schritt 2
Kurz und kräftig mixen. Die Masse soll dick bleiben, bei Bedarf mit dem Stößel nachhelfen.
3Schritt 3
In eine Schüssel füllen.
4Schritt 4
Nach Wunsch mit Haferflocken, Nüssen, frischen Beeren und Kokosraspeln belegen.
Tipps
- Wenig Flüssigkeit verwenden, sonst wird die Bowl zu dünn.
- Die Schüssel vorher kurz kühlen, so bleibt die Bowl länger fest.
Variationen
- Mit Mango statt Beeren für eine fruchtige Variante.
- Mit einem Löffel Erdnussmus obendrauf.
Hinweis
Hinweis: Zutaten und Mengen kannst du nach Geschmack anpassen. Bei Allergien oder Unverträglichkeiten bitte die Zutaten prüfen. Njola ersetzt keine ausgewogene Ernährung. Die Hinweise zur Einnahme findest du im Ratgeber Greens-Pulver einnehmen.