Zutaten
- 1 Messlöffel Njola
- 1 reife Banane
- 1 TL ungesüßtes Kakaopulver
- 250 ml Milch oder Pflanzendrink
- 1 EL Erdnussmus (optional)
- Eiswürfel nach Belieben
Zubereitung
1Schritt 1
Milch oder Pflanzendrink in den Mixer geben.
2Schritt 2
Banane, Kakao, Erdnussmus und Njola dazugeben.
3Schritt 3
30 bis 60 Sekunden mixen, bis alles glatt ist.
4Schritt 4
Mit Eis servieren.
Tipps
- Je reifer die Banane, desto süßer der Shake.
- Wer es kalt mag, nimmt eine gefrorene Banane.
Variationen
- Mit einer Prise Zimt.
- Mit einem Löffel Haferflocken für mehr Biss.
Hinweis
Hinweis: Zutaten und Mengen kannst du nach Geschmack anpassen. Bei Allergien oder Unverträglichkeiten bitte die Zutaten prüfen. Njola ersetzt keine ausgewogene Ernährung. Die Hinweise zur Einnahme findest du im Ratgeber Greens-Pulver einnehmen.